Durante la Feria de Sevilla cometemos algunos excesos: el pescaito, las comidas típicas y el rebujito hacen estragos en el cuerpo y de cara a la operación bikini no sienta nada bien. Lo mejor para depurar el cuerpo después de estos excesos es buscar un buen equipo de dietistas en Sevilla que nos aconsejen las mejores formas para recuperar la línea sin que el cuerpo se resienta.
Si en la feria has cometido algunos excesos no debes comenzar una dieta restrictiva por tu cuenta, porque podría perjudicar a tu organismo severamente. Si durante el resto del año has mantenido una alimentación sana no te costará mucho depurar tu cuerpo para volver a estar en tu peso ideal. Algunos de los consejos que te darán los dietistas en estas fechas son estos:
No a las dietas milagro
Lo peor que podemos hacer después de darnos este homenaje en el cuerpo es realizar una de esas llamadas dietas milagro. Los dietistas las desaconsejan porque pueden provocar problemas en el cuerpo a largo plazo y el efecto rebote es bastante alto. Lo mejor es seguir unas pautas de alimentación sana y combinarla con ejercicio.
Alimentos depurativos
Para preparar nuestro cuerpo para el verano podemos depurarlo con alimentos naturales y 100% sanos. Por ejemplo, caldos e infusiones que son bajos en calorías y nos ayudan a depurar el cuerpo gracias a su efecto diurético. Otra opción son las verduras y las frutas, siempre que las tomemos enteras porque tienen más fibra que si las consumimos hechas puré.
Fuera bebidas con azúcares y café
Las bebidas azucaradas como los refrescos no contribuyen si queremos perder peso y tener una bonita silueta. Tampoco el café, que puede provocar problemas intestinales y ansiedad si llegamos a abusar de él. El alcohol está contraindicado en las dietas: ya lo habrás disfrutado en la feria, así que ahora toca hacer un esfuerzo y consumirlo lo menos posible.
