Sentirnos
bien implica estar sano por dentro y por fuera. Por ello, la alimentación y el
deporte juegan un papel primordial. En esta
época del año todos quieren hacer dietas milagros, y un ejercicio físico muy
intenso para obtener mayores resultados en poco tiempo.
Si
acudimos a un profesional de la nutrición en Sevilla te dirá que no existen las dietas
milagros y, que además no funcionan.Y la actividad física se basa en continuidad
y constancia. Pero
nunca es tarde. Por ello, a continuación, se exponen una serie de consejos para
tener una alimentación sana en el deporte:
- Mantener
el peso adecuado para poder llevar de forma eficaz la modalidad deportiva.
- Mantener
la cantidad de grasa corporal que corresponde al tipo de deporte que se
practica.
- Conseguir
que los depósitos de glucógeno hepático estén al máximo nivel
- Si el
deportista está en buen estado de salud permite indirectamente una mayor
eficacia deportiva
Si
sigues nuestros consejos verás los resultados pronto. Una dieta equilibrada y
practicar deporte de forma regular son las mejores fórmulas para sentirte guapa
y sana en cualquier época del año.
