Para poder disfrutar de una buena salud es necesario practicar una serie de hábitos saludables, como hacer algo de actividad física y llevar una dieta equilibrada. Y más aún ahora que ha pasado la Navidad y todos queremos deshacernos de esos kilos de más que hemos ganado en estos días. Son muchos los que acuden a algún centro de nutrición en Sevilla en busca de una dieta milagro que les haga perder peso a la velocidad de la luz. Pero podemos asegurar que este tipo de dietas pocas veces es saludable.
Para perder peso y mejorar nuestra salud en definitiva, uno de los alimentos que debemos introducir en nuestra alimentación diaria es la fibra. La fibra es el principal elemento recomendado por los dietistas en Sevilla para adelgazar o mantener la línea, ya que nos ayuda a limpiar el organismo y mejorar el tránsito intestinal. Por tanto, es importante introducir elementos ricos en fibra, como las frutas y verduras, los cereales integrales, el salvado de avena o la cebada.
