Pasamos el año intentando mantener la línea, haciendo deporte y cuidando la alimentación para poder lucir en verano nuestro mejor físico. Después de tanto esfuerzo, es muy común que en las vacaciones de verano nos tomemos más de una licencia y cometamos algunos excesos. Es ahora cuando acaban las vacaciones cuando nos pesan nuestros atracones y las largas horas de siesta. Pero tranquilos, aquí os dejamos unos consejos para depurar nuestro cuerpo en unas semanas:
- Bebe mucha agua, tu cuerpo necesitará reponer líquidos.
- Practica deportes suaves: camina rápidamente introduciendo pequeñas carreras para reactivarte.
- Introduce más fruta y verduras en tu dieta: carga los índices de vitaminas y potasio y elimina toxinas.
No hay nada que no se pueda remediar, así que visita tu centro de nutrición en Sevilla, vuelve a comer adecuadamente y haz deporte. Te sentirás mejor y el verano que viene estarás de nuevo a punto.
