Con la Navidad, que está a la vuelta de la esquina, llega para muchos la excusa perfecta para hincharse a turrones, mazapanes y mantecados. Por lo tanto, y a fin de llegar con buen tipo, muchos optan por esforzarse un poco más en cuidar la línea antes del inicio de estas fiestas. Son las denominadas dietas depurativas, que limpian nuestro organismo y nos ayudan a perder algunos kilos extra, esos que ganaremos con las comidas copiosas y las copas de más típicas de la Navidad.
Así, los centros de nutrición en Sevilla trabajan a destajo en esta época, y aún más una vez que entre el nuevo año. Como todo, hay que hacer este tipo de dietas con cuidado y consultando a un dietista. Algunas de las prácticas que se recomiendan es introducir más verdura en las comidas, como sopas de verduras, cremas de calabacín y zanahoria o ensaladas con brócoli o alcachofa. También es conveniente privarse del alcohol antes de estas fechas, así como hacer algo de deporte a diario. En pocas semanas depuraremos nuestro organismo de toxinas y estará preparado para los excesos de la Navidad.
